личностных вопросов

Чтобы осознанно выбирать, действовать в согласии с собой,
держать связь с окружающим миром

Когда важно:

Сопровождаю
взрослых
и подростков в разрешении

Записаться

понять скрытые мотивы своего поведения

научиться принимать решения, опираясь на собственные ценности

выйти из повторяющихся конфликтов

выстроить здоровые границы в отношениях

Михаил Степанов

Меня зовут

Это побудило меня получить академическое образование и начать практиковать.

психология может быть не только наукой, или темой светской беседы, а инструментом реальных перемен

Когда‑то я побывал в кресле клиента — и это изменило мою жизнь.

Пройдя личную и профессиональную трансформацию, я понял:

полученного травматичного опыта

Принимаю клиентов, проживающих влияние

Проблемы в отношениях

- Конфликты в паре, семье, на работе

- Трудности с установлением границ

- Чувство, что «всё время играю роль» в общении

- Непонимание, почему повторяются одни и те же ссоры

Сложности с самоопределением

- Неуверенность в принятии решений

- Зависимость от мнения окружающих

- Неспособность сказать «нет»

- Конфликт между «должен» и «хочу»

Эмоциональные трудности

- Чувство вины, стыда без явной причины

- Внезапные вспышки раздражения

- Ощущение «я не достоин», «со мной что‑то не так»

Повторяющиеся жизненные сценарии

- «Застревание» в одних и тех же ситуациях — например, выбор партнеров с одинаковыми недостатками

- Ощущение, что «жизнь идет по кругу»

- Неосознаваемые шаблоны поведения: «всегда спасаю других», «постоянно оправдываюсь»

Ощущение «просто плохо»

Не знаете причину своего состояния — попробуем выявить ее на установочной встрече

Профессиональные вызовы

- Выгорание из‑за ролевых конфликтов, например «начальник‑друг»

- Трудности в руководстве или подчинении

- Страх проявить инициативу

Важно: психология не заменяет медицинскую помощь при психозах, тяжелых формах депрессии, расстройствах личности в острой фазе, суицидальных мыслях. В таких случаях требуется консультация психиатра.

с запросами

Как я работаю

В практике применяю :

* чтобы вы смогли достичь автономии — осознанности, спонтанности и близости

В работе использую современный интегративный подход *

Личностно‑центрированные концепции

Чтобы создать пространство для вашего самопонимания

Транзактный анализ (основной подход)

Для осознания и изменения повторяющихся жизненных сценариев

Записаться

EMDR и дебрифинг

В работе с травмами и острыми кризисными состояниями. Только при готовности клиента и после предварительной подготовки

Слепой протокол

Работа с запросом без описания деталей ситуации, с которой столкнулись. Высокий уровень анонимности.

работа

Как строится

Быстрый созвон: за 15 минут обсудим ваш запрос и выберем дату и время

Знакомство

Подробные детали: уточним запрос, проговорим условия сотрудничества

Установочная встреча

Совместная работа: вопросы и ответы, гипотезы и рефлексия

Регулярные встречи

Финальный обзор: подведём итоги, обсудим будущее

Завершающая встреча

Записаться

Встречи проходят очно

* Или онлайн в Zoom (опционально)

📍 Москва, Большой Коптевский проезд, 3с1

В кабинете по адресу * :

Стоимость

бесплатно

Знакомство

* в первые 30 минут вы можете принять решение прекратить наше сотрудничество без оплаты

запись по графику

8000 ₽

Установочная встреча *

срочный прием, например в тот же вечер

15 000 ₽

Записаться

запись по графику

8000 ₽

Регулярные встречи

Подробнее →

15 000 ₽

Бизнес-запросы

20 минут

онлайн

55 минут

онлайн

офлайн

55 минут

онлайн

офлайн

55 минут

онлайн

офлайн

это нормально

Без отзывов —

Вы могли заметить, что на сайте нет клиентских отзывов. Это осознанное решение, основанное на профессиональной этике:

Эти принципы заложены в базовую этику работы психолога, где конфиденциальность и уважение к клиенту — безусловные приоритеты.

Если у вас есть вопросы о моей квалификации или подходе, я с радостью отвечу на них лично. Правило первых 30 минут без оплаты на первой сессии действует как раз с этой целью.

Не формируются ложные ожидания, что, если психолог помог одним, то скорее всего, поможет и вам. Это не так: каждый случай уникальный и не может быть разрешен шаблонно и с гарантией.

Терапия — не сервис. Здесь нет «пяти звезд» и рейтингов. Наша совместная работа — это сложный процесс, который невозможно уложить в краткий комментарий.

Ваша приватность важнее. Даже без имен и деталей отзыв может стать «ключом» к вашей личности.

Записаться