Матрёшки

Алиса Льюиса Кэролла изучала, насколько глубока кроличья нора. Мне интересны кризисы и травматичный опыт. Они подобны матрёшкам.

Интерес вызван не тем, что боюсь застрять, словно Винни Пух. Кроличьи норы мне встречались намного реже, чем с детства знакомые матрёшки, оболочки которых яркие, румяные и цветастые.

Серийные, фабричные и ширпотреб удаётся обнаружить крайне редко. В основном все уникальные и ручной работы, настоящие шедевры.

Любой из нас — потенциальный матрёшкин мастер, большой художник. Каждый наш непрожитый до конца кризис — ещё один яркий вкладыш, румяный и свекольнощёкий, в пёстром цветастом наряде.

С вкладышами каждый обращается по-своему. Одни показывают их легко, словно перелистывая гардероб: этот стал мал, этот велик, этот надевала дважды, а этот, ах, вышел из моды, но выбрасывать не буду — уберу пока в дальний сундук. Другие держат на замке. Снаружи — броня молчания, даже на фоне отчаяния.

Это не про гендер. Это про то, как рано и насколько строго человеку объяснили, что показывать нельзя.

В Транзактном онализе эти вкладыши называются по-разному: эго-состояния, сценарные решения. Психоаналитик сказал бы — вытесненные аффекты. Матрёшка — не метафора вместо термина, а способ увидеть, как одно прячется в другом. Снаружи — Родитель, глубже — Взрослый, а в самой сердцевине — Ребёнок.

Решение, принятое в четыре года, внутри решения, принятого в тридцать. Слой, который кажется внешним, на деле держит все остальные.

В EMDR работа идёт не с рассказом о матрёшке, а с тем, как она устроена в теле. Не «что вы помните», а «где это отзывается, когда вы держите это в сознании». Мишень — не событие, а сеть воспоминаний: образ, мысль, чувство, телесное ощущение.

Когда травмировавший опыт перерабатывается, вкладыши перестают быть запертыми друг в друге и встают на свои места.

И тогда — не потому, что терапевт их «извлёк», а потому что они перестали прятаться, — их можно расставить по порядку. Пересчитать. Познакомиться с каждой.

Не всегда это заканчивается улыбкой. Не всегда облегчением. Иногда — счётом, который заканчивается нулём: одной матрёшкой, пустой внутри.

И это тоже результат.

Источники

О методе EMDR (ДПДГ) — Ассоциация ДПДГ/EMDR России: https://emdr.ru/chto-takoe-emdr/o-metode-emdr